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夜里三点,临时抱佛脚的你正在背诵早上九点要考的期末考试重点,你想挽救一下已经要罢工的大脑和正在打架的眼皮,喝下了今晚的第四杯咖啡。
但是你心跳加速,于是开始胡思乱想:咖啡是不是对身体不好?一天喝多少咖啡才算多?
在大脑中枢神经系统中,有一种叫腺苷的东西,它是让人产生睡意的“始作俑者”之一。
而咖啡提神的原理,是插足当了第三者,抢在腺苷前面,跟受体结合,阻止你产龙珠体育平台入口生睡意。
见效速度很快。喝下咖啡后10来分钟,就会被身体吸收,开始见效。45分钟以后,血液中浓度达到最高,你的搬砖劲头最足。
但问题是,代谢时间很长。在健康的普通人体内,平均半衰期是五个小时左右,大部分人都在1.5-9.5小时之间。
由于人的代谢能力不同,有的人晚上七八点喝完咖啡依然睡得死死的。而有的人哪怕是中午喝,夜里数羊数到一万只也睡不着。
不仅如此,我们也常常听说喝咖啡对身体不好,要少喝一点。这倒也不是空穴来风。20世纪80年代,很多研究表明咖啡对身体有害。
但是后来学者发现,类似的研究存在缺陷,喜欢喝咖啡的人通常也爱抽烟,研究并没有把这两种习惯分割开来,导致抽烟造成的锅,扣在了咖啡的头上。
而现在,科学界几乎已经达成共识龙珠体育,适量的咖啡不仅对身体没有害处,甚至还能降低死亡率,抵御各种疾病。
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